AGRADECEMOS SUA INSCRIÇÃOConoce Aruba

CERRAR
Facebook Twitter Google+
26 de June 2017

Esportes para quemar calorías en Aruba

Alba Cecilia -
Venezuela

Perder peso se ha vuelto una prioridad para muchos, desde las dietas especializadas hasta productos “mágicos” para bajar esos kilitos de más, pero la verdad es que la forma más efectiva para bajar de peso es, en esencia, hacer ejercicios.

Si eres de los que se ejercita a diario o que quiere empezar una rutina de ejercicios, Aruba no es solo un destino de descanso, también puede serlo para continuar en esa búsqueda del cuerpo que deseas.

No importa si eres de los que levantan pesas, sale a correr, asiste a clases de spinning o realizas largas caminatas, cualquier tipo de ejercicio físico, junto con una balanceada dieta, te ayudará a conseguir esa meta. Entre los ejercicios más recomendados para quemar calorías de manera efectiva en Aruba son:

  • Salir a correr
  • Ciclismo o spinning
  • Natación
  • La caminata enérgica o “power walking”

Correr 30 minutos al día puede quemar hasta 300 calorías, o si deseas hacer una caminata enérgica puedes obtener el mismo resultado o incluso mejor, si aumentas la intensidad o la dificultad como subir la colina del faro o correr en las hermosas playas de la isla, el resultado será mucho más efectivo.

El ciclismo o las clases de spinning resulta también una buena opción, llegando a quemar hasta 500 calorías en 45 minutos. La mayoría de los hoteles imparten clases de este tipo, aunque salir a manejar bicicleta mientras conoces la isla, proporcionará una experiencia doblemente gratificante.

Otro ejercicio que puede ayudarte no solo a bajar de peso sino también a tonificar todos los músculos de tu cuerpo, es la natación, quemando hasta 500 calorías en una hora, y ¿qué mejor lugar para hacerlo que en las playas de la isla feliz? Equípate con tu tabla o tus lentes de agua y sumérgete en uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos.

Sin importar la actividad física que decidas realizar, Aruba puede ofrecerte la oportunidad para llevarlas a cabo para que al final de tus vacaciones no sólo hayas disfrutado de este hermoso destino turístico, sino que además, tu cuerpo se sentirá en un mejor estado físico, y podrás volver con la satisfacción de haber perdido peso.